حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة الجسم بالوحدات المترية أو الإمبراطورية
مؤشر كتلة جسمك
22.9
وزن طبيعي
نقص الوزن
< 18.5
وزن طبيعي
18.5 - 24.9
زيادة الوزن
25 - 29.9
سمنة
≥ 30
⚠️
قيود مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم لا يميز بين العضلات والدهون. قد يكون لدى الرياضيين مؤشر كتلة جسم مرتفع لكن دهون قليلة.
🏃
ابق نشيطاً
التمارين المنتظمة تحسن مؤشرات الصحة بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم.
👨⚕️
استشر طبيباً
للحصول على نصائح صحية مخصصة، استشر متخصصاً في الرعاية الصحية.